９０分単位で考える睡眠、順調です。
今朝もそのやり方で、スッキリ起きることができました。
また炊飯器の予約ボタンの押し忘れはゴメンなので、昨夜は一旦布団に入ってから炊飯器の確認に行ったほど。
おかげで今朝は５時５分のアラームでスッキリ目覚め、おにぎりと水筒の準備ができました。
よかったよかった。
でも今日の睡眠時間は４時間半なので、量としては足りてない。
夫を見送った後、台所でゴソゴソ片付などをして再び布団へ。
その時はアラームなどセットせずに寝たんですが、ちょうど３時間後に目が覚めました。
７時頃寝て、起きたのは１０時。
だから合計で７時間半寝ましたね。
量もしっかりとれて目覚め方もスッキリだったせいか、その後の家事がはかどるはかどる！
１カ月前の、だるくて動けなかったことが嘘のよう。
台所の洗い物を全部片付けたし、布団も３枚畳んだ。（一般的には毎日やるらしいけど、笑）
洗濯物も畳んで、掃除機もかけた。
ご飯だけがまだできていませんが。
今は座って休憩中なので、この後になにか食べてやろうと思ってます。
本当に９０分単位で考える睡眠はすごいかも。
今夜も考えて布団に入ろう。
