昨夜雨が降ったせいか、今朝はなんだか涼しい。
少しばかり涼しいと感じる日には、「どうかこのまま、どうかこのまま」と願うんだけど、そうはいかない。
そろそろいいんじゃないでしょうかと、天気予報を見ながら考えます。
やっぱりみんなの希望通りにはいかないみたいです。
で、昨日のどうかしてるんじゃないかと思うほどの暑さの中、月に一度の訪問リハビリの日でした。
私は訪問リハビリ、2割負担なのです。
今は子どもの学費なんかで苦しいので、自分のことは後回し。
意味があるのかないのか分からない、月に一度のリハビリです。(笑)
でも今回のPTさんの訪問、私は楽しみでしょうがありませんでした。
実は少し前から、筋トレを始めまして・・・
その成果が目に見え始めたところなので、PTさんは気付くかな？という、楽しみみたいなものがありまして。
今年の夏の初めに、去年の夏に穿いたジーパンを穿いてみたんです。
太ももまでしか入らなかったんですっ。
当たり前と言ったら当たり前！
運動量が極端に減りましたもの。
梅雨の時期から家に籠り（出られないんだからしょうがない）、梅雨が明けたら明けたでやっぱり出られない。
家にいる時間が増えて、気付くといつも何かを食べている。
何かじゃなくて、ホットケーキです、奴を食べまくっていました。
途中からスライスチーズを混ぜて焼くのにハマり、連日のチーズ入りホットケーキ。
こりゃ太ります。
気付いたら半袖から伸びる自分の腕が、ムッチムチの赤ちゃんの腕のようになり、さすがに危機感が。
生後半年くらいの赤ちゃんの腕や太ももって、もの凄いじゃないですか、本当にあんな感じ。(笑)
この病気になってからは、正直運動とか考えたことがありません。
基本的に頭や目が動くとグルグルめまいがするから。
なにより危ないし。
今回なんとかしないとと思ってからも、「じゃどうするんだ？身体動かせないのにどうするの？」と困っていました。
やってみたいが、私できないじゃん、と。
でもね、この腕ヤバイよなーという思いの方が勝ったようで。
そこでそこにあった襖を軽く掴んでみた。
で、そのままその場でしゃがんでみた。
そして立ち上がる。
これをスクワットと言っていいのだろうか？
こんなところからスタートした私の筋トレ。
痩せたいというより、この身体の輪郭を何とかしたい。
そんな思いでインスタで流行っている筋トレ女子をフォローしまくり、自分にもできそうなメニューを取り入れ、気付いたら2週間と半分。
輪郭変わってきた！
明らかに見た目に変化が出てきました。
とは言っても、服の上からは勿論分かりません。
ま、腕は分かるけど、太ももはズボンを脱げば分かる、ちゃんと見て分かります。
基本、家ではユニクロのリラコを穿いていますが、これを一日に何十回と足首まで下げて自分で太ももを眺める・・・
で、喜ぶ。(笑)
こんなことをやっていました。
そして気付くと月に一度の訪問リハビリの前夜、家族の話題はPTさんが身体の変化に気付くかどうか。
筋トレを始めてまだ2週間ちょっとでは、微妙なんじゃないかとか、でもやっぱりプロだから少しの変化でも分かるんじゃないかとか・・・
素人がいくら考えてもしょうがないことをエンドレスで。
そして翌日、PTさんの反応は。
「なんかやりましたねー？」
と、簡単に気付かれました。
私ら素人一家は筋肉がついたとか、脂肪が落ちたとかそういうことばかり言ってましたが、PTさんの感想は少し違うものでした。
肩回りや背中、太ももにふくらはぎ、そして足首。
いろんな部分が柔らかくなり、可動域が広がったと言っていました。
明らかな変化があるとのことでした。
たった2週間でも身体はちゃんと変わるんですよと、「いい調子ですね」と喜んでくれました。
見た目にも変化が出てきたことと、PTさんがちゃんと気付いてくれたことで、やる気がどんどんアップ。
また次回は1カ月後ですが、そこまでまた地道に続けます。
PTさん、是非お楽しみに。
あ、ちなみに入らなかったジーパン、今は穿けます。(嬉)
