全力疾走と午前4時

脊髄小脳変性症の患者本人が書くブログです。

寝た時間、起きた時間の実際

おはようございます。

昨日決めた寝る時間起きる時間、初日の結果はどうなったかというと。




昨日の寝た時間 → 0時30分


今朝の起きた時間 → 1回目は5時  2回目は7時50分

2回起きたってことは、2回寝たってことだ、あれだ二度寝だ。



初日から自分に負けた。

昨日は夫とゆっくり話す時間があったので、これからのことを話しあっていました。

そしたら夜中の0時を超えた!

でも大事な話だったので、切りのいいところまで続行。

で、朝は5時に起きて水筒だけ用意して、お見送り。

何を遅くまで話していたのかというと、私の病気のこと、お金のこと、家族の睡眠時間のこと

睡眠時間のことを話しあって、5時間睡眠で出勤の夫。

私達はバカなのか?(笑)

若い頃はそれでも大丈夫だったかもしれないけれど、もう二人とも40を過ぎて、気付けば40代半ばに突入します。

もうちょっとなんとかした方がいいんじゃないかと。

また今夜から早く寝られるように、家族で頑張ります。




f:id:warasato:20170323093018j:plain


で、今朝8時近くになって起きた私ですが、なんとか息子のお弁当を作りました。

白いご飯は私が炊きました。

ネギと油揚げの卵とじも作りました。

ブロッコリーも茹でました。

あとは冷凍食品とミニトマトです。

私にしては頑張ったー!

今日も頑張れ、私。